Aunque soy licenciado en Psicología nunca he trabajado como psicólogo
ni he tenido la intención de hacerlo. La inmensa mayoría de las cosas que tuve
que estudiar durante la carrera me parecieron inútiles
Al menos en la universidad donde yo estudié, no se le otorgaba
ninguna importancia a lo que ocurría en el interior del cerebro, considerado
como una caja negra donde no era necesario indagar. Todo se resumía a estímulos
y respuestas para explicar la conducta. Yo siempre creí que no solo en el
cerebro, sino también en su origen evolutivo se encontrarían muchas de las
claves para entender la naturaleza humana; por esto creo que la psicología
evolucionista aporta el marco teórico adecuado para progresar en el
conocimiento de la mente.
En los blogs “La nueva ilustración evolucionista” o “Evolución y neurociencias” he encontrado ideas más inteligentes que en los textos clásicos de psicología del pasado siglo.
En este último blog, Pitiklinov publicaba hace unos meses una carta del director de cine Stephen Fry que ha sufrido depresiones a los largo de su vida a una mujer llamada Crystal que estaba padeciendo dicho trastorno y le había pedido ayuda. Por si esta interesante reflexión le puede ser útil a alguien, me permito transcribir la carta.
En los blogs “La nueva ilustración evolucionista” o “Evolución y neurociencias” he encontrado ideas más inteligentes que en los textos clásicos de psicología del pasado siglo.
En este último blog, Pitiklinov publicaba hace unos meses una carta del director de cine Stephen Fry que ha sufrido depresiones a los largo de su vida a una mujer llamada Crystal que estaba padeciendo dicho trastorno y le había pedido ayuda. Por si esta interesante reflexión le puede ser útil a alguien, me permito transcribir la carta.
“Querida Crystal,
Me apena oír que la vida te está golpeando fuerte en estos
momentos. Dios sabe que puede ser muy duro cuando nada parece que encaja y nada
nos llena. No estoy seguro de que exista un consejo específico que yo pueda dar
que ayude a que vuelva el gusto por la vida. Aunque lo hacen con la mejor
intención, duele que nos recuerden cuánto nos aman los demás cuando tú no te
amas a ti mismo.
He encontrado que es de ayuda pensar acerca de las emociones y
sentimientos propios como similares a los cambios meteorológicos.
He aquí algunos hechos obvios acerca del tiempo:
Es real
No puedes cambiarlo con tus deseos
Si llueve y está oscuro, realmente llueve y está oscuro, y no
puedes cambiarlo
Puede estar oscuro y llover 15 días seguidos
PERO
Algún día saldrá el sol
No podemos controlar cuando saldrá el sol, pero saldrá
Algún día
Ocurre lo mismo con nuestros estados de ánimo. El enfoque
equivocado es creer que son ilusiones. Son reales. La depresión, la ansiedad,
la apatía -son reales como el tiempo- Y DE LA MISMA MANERA, NO ESTÁN BAJO
NUESTRO CONTROL. No son culpa nuestra
PERO
Pasarán:
algún día lo harán
De la misma manera que uno debe aceptar el tiempo, uno tiene que
aceptar cómo se siente acerca de la vida a veces. “Hoy es un día de mierda” es
un enfoque perfectamente realista. Se trata de encontrar una especie de
paraguas mental. “Hey-ho, está lloviendo dentro de mí: no es culpa mía y no hay
nada que pueda hacer más que aceptarlo.
Pero el sol podría salir mañana, y
cuando lo haga, lo aprovecharé”.
No sé si esto te sirve de algo: podría no serlo y, si es así, lo
siento. Simplemente pensé en escribirte algo para desearte buena suerte en tu
búsqueda por encontrar un poco más de placer y sentido a la vida.
Mis mejores deseos
Stephen Fry